top of page

חוסן

טכנולוגי

חוסן

אישי וארגוני

חייל עומד על אי ומחזיק לב זוהר

אנחנו מתורגלים בהתמודדויות עם משברים. לא בגלל שבחרנו בזה אלא כי המציאות הכריחה אותנו.
אבל דווקא בגלל זה, יש בנו משהו עמוק. כוח לקום, להמשיך, לחייך.
הכוח הזה – יש לו שם: חוסן. וזהו אחד מהכישורים הכי חשובים שעוזרים לנו לצלוח כל משבר, ארגוני ואישי.

הנושא מעניין אותך?

אספנו בשבילך תכנים מעניינים בנושא ללמידה עצמית, באפשרותך לבחור את הדרך שהכי נוחה לך ללמוד.

הבחירה שלך:

באיזו רמת קושי התוכן?
כמה זמן זה לוקח?
איך מתאים לי ללמוד?

באיזו רמת קושי התוכן?

קלה

אייקון של כוכבים צהובים

כ-60 דקות

כמה זמן זה לוקח?

אייקון של שעון צבעוני

וובינרים

סוג התוכן

אייקון של איש ובועת דיבור

אירה לפרדין - ניהול במציאות של לחימה מתמשכת

מצגת מתוך וובינר רגע לנשום



מצגת מתוך הוובינר:

תכנים נוספים של אירה לפרדין:

https://resiliencehub.co.il/

באיזו רמת קושי התוכן?

קלה

אייקון של כוכבים צהובים

כ-60 דקות

כמה זמן זה לוקח?

אייקון של שעון צבעוני

וובינרים

סוג התוכן

אייקון של איש ובועת דיבור

אולה אוזן - אמנות אנושיות ובינה מלאכותית

הקלטה מתוך וובינר רגע לנשום



הקלטה מתוך הוובינר

https://zoom.us/rec/share/rTn00PXDgFfTkVlhuEXoxgDFtwSeryhGbrwjfCywcpRWsbGnw95dOcTDo6n0i6pk.Xc2pD9QunxHZQzmF
Passcode: Q$dTvBT0

תכנים נוספים של אלה אוזן:

https://www.ellauzan.com/

באיזו רמת קושי התוכן?

קלה

אייקון של כוכבים צהובים

כ-60 דקות

כמה זמן זה לוקח?

אייקון של שעון צבעוני

וובינרים

סוג התוכן

אייקון של איש ובועת דיבור

מוסיקה והשפעתה על איכות החיים שלנו
מיכל זגון רוגל

מתוך וובינר רגע לנשום



הי חברים.ות יקרים.ות, שמחתי לפגוש אתכם.ן היום בזום מנהלת הפיתוח וההדרכה של החשב הכללי 💕מצרפת לכם.ן קישורים ליצירות שהאזנו להן וגם לכמה שלא הספקנו להאזין להן , ובנוסף המלצות אישיות שלי. צרפתי גם המלצות קריאה וצפיה למתעניינים. 

שלכם באהבה, 

מיכל זגון-רוגל. 🎧🎼


מוזמנים לעקוב אחרי העמוד שלי ב YouTube

https://youtube.com/@michalzagon-rogel2048?si=FXyJrA-878w13pHc

 

אינסטגרם: 

https://www.instagram.com/michal_music_888?igsh=eG5hazBnM2lxZXk1&utm_source=qr

טיקטוק

https://www.tiktok.com/@michalmusic888?_t=ZS-8ucRVtgI8hD&_r=1

וליצירות הנפלאות : 

‏‎הסימפוניה ה 9 של בטהובן  - מערכת הנשימה, מעודדת יצירה ותנופה מרווח נשימה, התמודדות עם זכרונות קשים

https://www.youtube.com/watch?v=t3217H8JppI

עיכול מציאות- מולדתי של Smetana (התקווה) 

https://youtu.be/JcDzRjMIDvo?si=GEHtywNM_BToDpuJ

‏‎רחמנינוב   - הקונצ'רטו השלישי לפסנתר ותזמורת  – יצירה, פריצה, כישרון

https://www.youtube.com/watch?v=9AmxZnlRa6Q


‏‎התשיעית של דבוז'ק , שחרור כעסים אולטימטיבי

https://www.youtube.com/watch?v=vHqtJH2f1Yk


‏‎קאבלרייה רוסטיקנה (אבירות כפרית)  - חיבור ללב , אהבה וחמלה עצמית

https://www.youtube.com/watch?v=BIQ2D6AIys8


‏‎השביעית של בטהובן, פתיחות לחזון, הקשבה פנימית, אמונה

https://www.youtube.com/watch?v=7


טנגו ניחוח אישה

https://youtu.be/F2zTd_YwTvo?si=4pQn6zVslDwp8meX


ספרים מומלצים

מוזיקופיליה - פרופ אוליבר סאקס

‏This is you brain on music / D. Levitin

‏The world in six songs/ D.levitin 

‏Every Brain Needs Music/ Larry Sherman and Dennis Plies 

על סדר אקראי מופתי/אילנה רוגל (חמתי המופלאה) עמ׳83-103


הסרט התיעודי Alive inside 

https://youtu.be/lBx2g9iNbEc?si=kTzVdeOGuwR1vhtO


השפעת המוסיקה על עוברים 

https://youtu.be/8LTusPwrH9E?si=FMm-60VVVlRUP9Jm

https://youtu.be/r9LCwI5iErE?

‏si=BhKwp-joH6-Vm14p


באיזו רמת קושי התוכן?

בינונית

אייקון של כוכבים צהובים

למידה קצרה: כ-30 דקות

כמה זמן זה לוקח?

אייקון של שעון צבעוני

תוכן לצפייה

סוג התוכן

אייקון של וידאו

"איך לקום אחרי נפילות: לפתח חוסן בתקופות קשות" רמי שפירו

רמי שפירו, רב, סופר ומורה רוחני, מציג בהרצאה מקורית ומשעשעת את הדרך לטפח חוסן נפשי ורוחני בזמנים של קושי וחוסר ודאות. דרך סיפורים אישיים על ילדותו בבית יהודי אורתודוקסי, עיסוקו ברוחניות בין-דתית והתמודדות עם התמכרויות, הוא משתף בתובנה העיקרית שמלווה אותו לאורך חייו: "הכול הוא אלוהים" – כל התרחשות היא חלק מהתרחשות כללית אחת.
ההרצאה משלבת הומור, חכמה בין-דתית, וקריאה עמוקה לפתח חוסן דרך קבלה, פרקטיקה רוחנית ונכונות להשתנות.






באיזו רמת קושי התוכן?

קלה

אייקון של כוכבים צהובים

על הדרך - עד 5 דקות

כמה זמן זה לוקח?

אייקון של שעון צבעוני

תוכן אינטראקטיבי

סוג התוכן

אייקון של אצבע למעלה, לייק

ערכה למנהלים- מבצע עם כלביא

מנהלים. רגע לפני שאתם פותחים את הזום הבא – תעצרו שנייה.

לא עוד מסמך כבד. לא הרצאות על חוסן.

רק ערכה אחת שפיתחנו – עם רעיונות קטנים שעושים שינוי גדול בצוות שלכם.

שאלות לפתיחה, רגעים של שיתוף, חיבור, טיפת הומור – וכל זה ב־5 דקות.


📥 הציצו בפנים >> https://bit.ly/4n772Sr

כדי להפוך את ישיבות הזום למשהו קצת יותר אנושי, וקצת פחות טכני.

באיזו רמת קושי התוכן?

בינונית

אייקון של כוכבים צהובים

כ-60 דקות

כמה זמן זה לוקח?

אייקון של שעון צבעוני

וובינרים

סוג התוכן

אייקון של איש ובועת דיבור

בימים מאתגרים אלו, בהם שגרת החיים האישית והמקצועית משתנה, חשוב להחזיק בכלים שיסייעו לנו להתמודד.

קמפוס IL מבית מערך הדיגיטל הלאומי מזמינים אתכם להצטרף לסדרת הרצאות מקוונות (וובינרים) ללא עלות, בהובלת מיטב המרצים והמומחים שיעניקו ידע, השראה וכלים מעשיים להתמודדות עם מצב החירום.

באיזו רמת קושי התוכן?

קלה

אייקון של כוכבים צהובים

כ-60 דקות

כמה זמן זה לוקח?

אייקון של שעון צבעוני

תוכן להאזנה

סוג התוכן

אייקון של רמקול

"נו, מה עכשיו?!" – Doron Libshtein

פרקטיקות מידיות לחיים בתנאי לחץ


באיזו רמת קושי התוכן?

מורכבת

אייקון של כוכבים צהובים

כ-60 דקות

כמה זמן זה לוקח?

אייקון של שעון צבעוני

תוכן להאזנה

סוג התוכן

אייקון של רמקול

"חוסן בגובה העיניים" (הקואליציה הישראלית לטראומה)

שיחות עם ד"ר יעל בן חורין ומרצים אחרים על חוסן אישי וקבוצתי בארגונים ובקהילות


באיזו רמת קושי התוכן?

קלה

אייקון של כוכבים צהובים

כ-60 דקות

כמה זמן זה לוקח?

אייקון של שעון צבעוני

תוכן להאזנה

סוג התוכן

אייקון של רמקול

שיח פנימי – נטע ריבקין (האופטימייזר)

פרק על חיזוק מצב רוח ושיפור הישגים


באיזו רמת קושי התוכן?

מורכבת

אייקון של כוכבים צהובים

כ-60 דקות

כמה זמן זה לוקח?

אייקון של שעון צבעוני

תוכן להאזנה

סוג התוכן

אייקון של רמקול

כיצד לטפח חוסן ארגוני בשגרת חירום?" (The Human Founder)

שיטות ניהול תומכות, תקשורת פתוחה, ושימוש בכלים דיגיטליים לניהול עבודה מרחוק בתקופת אי-ודאות


באיזו רמת קושי התוכן?

קלה

אייקון של כוכבים צהובים

כ-60 דקות

כמה זמן זה לוקח?

אייקון של שעון צבעוני

תוכן להאזנה

סוג התוכן

אייקון של רמקול

“מה עושים עכשיו?” – ד"ר אייל דורון

כלים פרקטיים לניהול בתקופות משתנות


באיזו רמת קושי התוכן?

סופר מקצועית

אייקון של כוכבים צהובים

למידה קצרה: כ-30 דקות

כמה זמן זה לוקח?

אייקון של שעון צבעוני

תוכן לקריאה

סוג התוכן

אייקון של כובע סטודנט וספר

לא לעולם חוסן – כיצד לפתח איתנות ארגונית

כלי והמלצות להתמודדות עם תרחישי שיבוש והפרעה (כמו מגפות, משברים או משבר גיאופוליטי)


באיזו רמת קושי התוכן?

סופר מקצועית

אייקון של כוכבים צהובים

למידה קצרה: כ-30 דקות

כמה זמן זה לוקח?

אייקון של שעון צבעוני

תוכן לקריאה

סוג התוכן

אייקון של כובע סטודנט וספר

חוסן קהילתי וארגוני: מודל חוסן רב-ממדי

כלי מודולרי לאבחון חוסן ברמות שונות, כולל אסטרטגיות מימוש ברמה הארגונית והעסקית


bottom of page